运动解剖学是体育科学学科之一。运动解剖学是人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构和生长发育的影响，探索人体机械运动规律与其与运动技术关系的一门学科。运动解剖学隶属运动人体科学类中一门重要的基础课程、先导课，也是体育教育专业的一门必修课。
一，人体（标准）解剖学姿势
身体直立，上肢下垂，手掌向前，两足并拢，足尖向前。
... 解剖学姿势及方位术语图解
二，人体解剖学方位术语（在标准解剖姿势情况下）
靠近头的位置称为上，或颅侧；
靠近足的位置称为下，或尾侧；
靠近腹的位置称为前侧，或腹侧；
靠近背的位置称为后侧，或背侧；
靠近身体正中线称为内侧；
远离身体正中线称为外侧。
凡有腔的器官，
接近内腔称为内；
远离内腔称为外。
靠近皮肤或器官表面称为浅；
远离皮肤或器官表面称为深。
四肢靠近躯干部称为近侧；
四肢远离躯干部称为远侧。
上肢的外侧称为桡侧；
上肢的内侧称为尺侧；
上肢的前面称为掌侧面；
上肢的后面称为背侧面。
下肢的外侧称为腓侧；
下肢的内侧称为胫侧。
人在运动过程中体位会发生各种各样的变化，但如果对体位的描述使用方位术语，就不会导致混乱。
三，人体解剖学的定位术语
... 人体的基本切面和基本轴
人体的基本切面
矢状面：沿人体前后方向，将身体分为左右两个部分的平面，称为矢状面，其中在正中将身体分为左右相等的两半部，该矢状面称为正中面。矢状面可以有数个，而正中面只有一个。
冠状面：又称额状面，沿身体左右方向，将身体分为前后两个部分的水平面称为冠状面。
水平面：又称为横切面，将身体分为上下两个部分，与地面相平行的面称为水平面。
...
搞清楚基本轴基本面对于后面肌肉孤立就打下了坚实的基础
人体运动的基本轴
矢状轴：前后平伸与水平面平行，与冠状面垂直的轴称为矢状轴；
冠状轴：左右平伸与水平面平行，与矢状面垂直的轴称为冠状轴；
垂直轴：与人体纵轴平行，与水平面垂直的轴称为垂直轴。
简单点的记忆方法：冠状面对应矢状轴，矢状面对应冠状轴，简称：冠状面矢状轴，矢状面冠状轴。
比如：
弯腰是沿着冠状轴做的矢状面运动；
还有屈伸的动作比如：二头弯举
...
侧腰是沿着矢状轴做的冠状面运动；
还有外展内收的动作比如：哑铃侧平举
原地转圈是沿着垂直轴做的水平面运动。
还有原地转圈圈
...都说健身先健脑，这里说的意思就是先进行学习健身的基础知识，这也是为后边健身时候的肌肉分化训练打下坚实的基础，不至于在训练过程中受伤。
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