排毒吧！大脑
排毒吧！大脑 内容简介： 现代生活给我们提供了无限的机会，同时也带来了无尽的便利：便捷的外卖和快递服务，充满诱惑的社交媒体，方便美味的速食食品……但生活在这个“即时满足”唾手可得的时代，我们却越来越难以获得持久的幸福，甚至可能发现自己越来越容易感到孤独、焦虑、沮丧、多疑、易病，这个时候，你的大脑需
控糖革命
控糖革命 内容简介： 对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，
拉伸训练解剖全书
拉伸训练解剖全书 内容简介： 本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和
中老年人力量训练指南：第2版修订版
中老年人力量训练指南 第2版修订版 内容简介： 中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为
昆虫记：译自法国德拉格拉夫出版社1923-1925年原版
书名：昆虫记：译自法国德拉格拉夫出版社1923-1925年原版 作者：【法】让-亨利·法布尔 时间：2018-07 出版：天津人民出版社 豆瓣：9.0 分/69人评 ISBN：9787201103372 内容简介 【内容简介】 1879年，法国著名昆虫学家让-亨利·法布尔
大学之路：陪女儿在美国选大学（下册）
书名：大学之路 下册：陪女儿在美国选大学 作者：吴军 时间：2015-08 出版：人民邮电出版社 豆瓣：8.3 分/324人评 ISBN：9787115401977 内容简介 作者吴军曾在清华大学就读和任教，之后在美国约翰·霍普金斯大学获得博士学位，又因事业有成而成为该校
静坐洗心500问：最符合中国人人体特征的身心理疗秘法
书名：静坐洗心500问：最符合中国人人体特征的身心理疗秘法 作者：郭超 时间：2011-07 出版：新世界 豆瓣：7.6 分/20人评 ISBN：9787510419065 内容简介 《静坐洗心500问:祛病延年 疗效神奇》内容简介：从大量的历史记载来看，历史上一些人能享
顺时生活：2025健康日历
顺时生活：2025健康日历 内容简介： 《顺时生活》健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。 与当下所有健康日历相比，本日历按照2025年的天气变化逐天提示养生重点，每候有一次反思、自测，并通过全年74次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理。
陈允斌二十四节气顺时饮食法·春生
陈允斌二十四节气顺时饮食法·春生 内容简介： ★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药 无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食材来养生。 ★与同系列图书的区别：
好好走路不會老
好好走路不會老 内容简介： 身心全方位的鍛鍊秘訣 走對路，一身輕！ .走路運動前，建議大家適量做肩膀、體幹、大腿、頸部的14個伸展性熱身操。 透過伸展進行有效的步行時，效果會加倍顯著。 .一日三餐攝取富含蛋白質、可增加肌肉量的食物。 .利用拐杖提高穩定度。 .高齡者請多用銀髮推車積極外出。 .強
我的阿勒泰
书名：我的阿勒泰 作者：李娟 时间：2010-07 出版：云南人民出版社 豆瓣：8.8 分/14691人评 ISBN：9787222065413 内容简介 本书是作者十年来散文创作的合集。分为阿勒泰文字、阿勒泰角落和九篇雪三辑。这是一部描写疆北阿勒泰地区生活和风情的原生态
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