忙碌的日子不免充满消极、负面的情绪，圣经中充满了鼓舞人心的经文，这些经文可以保护我们的心灵抵御魔鬼的诡计，活出充满祝福的美好人生！
基督徒作家阿雷莎．格兰特（Aretha Grant）在I Believe的分享提到，当我们研读神的话语，默想、并应用在生活中时，我们将会看到自己灵性成长、力量更新，而且默想神的话可以保护我们的心远离愤怒、仇恨、不饶恕...。她列出每天都应该对自己说的12句经文：
1. 我是上帝的孩子。
圣灵与我们的心同证我们是上帝的儿女。－罗马书8:16
美丽会渐渐消逝，但若我们的名字被写在羔羊的生命册上，我们就永远是上帝的孩子。能成为上帝宝贝的孩子既是荣幸也是特权。记得每天提醒自己和宇宙造物者的关系。
2. 我受造奇妙可畏。
我要称谢你，因我受造，奇妙可畏；你的作为奇妙，这是我心深知道的。－诗篇139:14
我们无法控制自己的出生，但其实这并不重要。如果你觉得自己的出生是个意外，请提醒自己：是上帝创造了你。
3. 美容是虚浮的。
艳丽是虚假的，美容是虚浮的；惟敬畏耶和华的妇女必得称赞。－箴言31:30
我们都想变得漂亮，但过度崇尚外表的美丽是虚荣的。基督徒女性应专注于在基督里的身分，当专注于与祂的关系时，我们就会得到刚强及鼓励。是时候摆脱比较的束缚了。
4. 我被上帝的灵充满。
不要醉酒，酒能使人放荡；乃要被 圣灵充满。－以弗所书5:18
上帝是如此爱你，赐下保惠师帮助我们走基督徒的道路。每当你感到沮丧时，请记住你已被圣灵充满。
5. 我是神话语的执行者。
只是你们要行道，不要单单听道，自己欺哄自己。－雅各书1:22
虽然我们不是每次都能做对，但上帝知道你想要遵行祂话语的渴望。因此，我们需要提醒自己，我们可能是不完美的，但透过神的话我们正被提升、转变。
6. 为仇敌祷告。
只是我告诉你们，要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。－马太福音5:44
现今的世界充满仇恨，我们必须记住为敌人祷告的重要性，对待他们我们不必寻求报复，我们可以而且必须为他们祷告。
7. 不要忧虑。
应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉上帝。－腓立比书4:6
我们不必为自己面临的任何事情而烦恼，因为我们可以走在“上帝所赐、出人意外的平安”里（参腓立比书4:7），相信并倚靠祂。
8. 万事都互相效力。
我们晓得万事都互相效力，叫爱上帝的人得益处，就是按他旨意被召的人。－罗马书8:28
尽管面临的考验很艰苦，但上帝可以用它来结出丰硕的果实。不论我们所经历的难处其强度如何，我们每天都该提醒自己这段经文。
9. 我相信，我能做到！
我靠着那加给我力量的，凡事都能做。－腓立比书4:13
每当你想放弃时，请记得，靠着那加给你力量的耶稣，你凡事都能做。
10. 穿戴全副军装。
所以，要拿起上帝 所赐的全副军装，好在磨难的日子抵挡 仇敌，并且成就了一切，还能站立得住。－以弗所书6:13
上帝是我们的保护者，祂在以弗所书6:13-18教导我们该如何和恶者争战，我们绝不能放松防御，每天都要提醒自己穿戴上帝所赐的全副军装。
11. 耶稣来为要赐我们丰盛的生命。
盗贼来，无非要偷窃，杀害，毁坏；我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。－约翰福音10:10
耶稣来到世上并为我们而死，就是为了使我们的生命充满喜悦、和平和爱，无论你正面临什么，请记住，丰盛的生命是你的。
12. 我已不是过去的我。
若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。－哥林多后书5:17
在基督里我们是新造的人，过去的经历是为了见证上帝医治及释放的大能，绝不要被过去所控制，或成为我们的束缚。你的过去已经过去，现在，你是个新造的人。
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