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夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
7月6日小暑！
小暑是夏季的第五个节气。
暑，表示炎热的意思，
小暑为小热，还不十分热。
意指天气开始炎热，
但还没到最热。
《月令七十二候集解》曰：
暑，热也。就热之中，分为大小，
月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
小暑来了，
江淮地区的梅雨季节即将结束。
小暑三候
7月6日
我国古人将小暑分为三候：
一候温风至，
二候蟋蟀居宇，
三候鹰始鸷。
一候温风至
小暑日后，
大地上便不再有一丝凉风，
而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇
在火热的七月，蟋蟀也嫌热，
不得不避到人类居住的庭院墙角，
以期找到阴凉的一角避暑。
三候鹰始鸷
七月，鹰也怕被“上蒸下煮”的日子，
开始远离地面，翱翔于高空，
在清凉的高空中避暑。
我现在只想说，为了避暑，
这家伙太聪明啦。
小暑习俗
7月6日
晒伏
民间相传农历六月六是龙宫晒龙袍的日子，
小暑时节，梅雨季节刚过。
这一天，人们都会不约而同“晒伏”，
把久存箱柜里的衣服晾出来暴晒，
以去潮去湿、防霉防蛀。
家里若有大量书籍，此时，
也可以拿出来晒晒了。
小暑尝新，日尝日新
民间有小暑“食新”习俗，
人们将新割的稻谷碾成米做成饭，
祭祀五谷大神和祖先，
然后人人吃尝新酒。
小暑溽热，不妨也邀上三五好友，
食新米，喝新酒，
日尝日新，生活越尝越新。
小暑食俗
7月6日
食黄膳，冬病夏治
小暑，鳝鱼肥壮味美，
有“小暑黄鳝赛人参”的说法。
此时吃鳝鱼最滋补，
凉血、降低胆固醇，防治动脉硬化。
莲子，清热养神
《本草纲目》称莲子为“清心莲子”，
是指莲子可清热养神。
尤其是莲子肉所包裹的那一小枚莲心，
最苦也最清心火。
小暑喝莲子银耳汤，清热健胃、安心养神。
但脾胃虚及容易腹泻的人忌食。
小暑宜吃藕
民间有小暑吃藕的习俗，藕营养丰富，
膳食纤维含量较多，清热养血除烦。
鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，
可随意食用，有安神入睡之功效，
可治血虚失眠。
三花三叶三豆三果
“三花”指金银花、菊花和百合花，
“三叶”指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，
此三花三叶适合冲泡成茶，是消暑佳品。
“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，
中医称之为“夏季灭火器”，
不仅清热除暑、健脾利湿，
还能祛痘除痱子；
“三果”指西瓜、苦瓜和冬瓜。
小暑诗词
7月6日
二十四节气自古以来指导着农事生产，
影响着人们生活的方方面面。
诗词君奉上十首诗词，
我们一起从古人的诗词中，
窥探古人小暑时节的生活状态。
《夏日》
宋·朱熹
季夏园木暗，窗户贮清阴。
长风一掩苒，众绿何萧掺。
玩此消永昼，泠然涤幽襟。
俯仰无所为，聊复得此心。
《安禅逢小暑》
唐·李频
却接良宵坐，明河几转流。
安禅逢小暑，抱疾入高秋。
静室闻玄理，深山可白头。
朝朝献林果，亦欲学猕猴。
《答李滁州题庭前石竹花见寄》
唐·独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
《纳凉》
宋·秦观
携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
《苦热》
南宋·陆游
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
《夏日》
清·乔远炳
薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长。
断续蝉声传远树，呢喃燕语倚雕梁。
眠摊薤簟千纹滑，座接花茵一院香。
雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝。
《和答曾敬之秘书见招能赋堂烹茶二首》
宋·晁补之
一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。
红尘它日同回首，能赋堂中偶坐身。
《小暑六月节》
唐·元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
小暑寄语
7月6日
小暑一来，
就拉开了盛夏的大幕。
人们惧怕炎热，于是昼伏夜出。
白天都待在房间里不出来，
到了晚间，摇着扇子，出来纳凉。
飞来飞去的萤火虫，
满天灿烂的星斗，
是夏日纳凉最好的点缀。
想念那年夏日的纳凉，
觅一处清凉，享一刻心安。
记忆中的夏日，有竹椅、有蒲扇，
还有可口的西瓜、清爽的绿豆汤。
在炎炎夏日，回到家里，
喝到一碗冰镇的绿豆汤，
抬起头来，
是爷爷奶奶慈祥的面庞。
想念那年的夏日，
那时你未老，我还小，
那是最美的时光。
小暑时节，心静自然凉。
眼前无长物，窗下有清风。
散热有心静，凉生为室空。
心静，
与身体的温度无关，
而与心灵的温度有关。
安安静静地坐，
一心一意地想，
浮躁的心便冷却下来。
心静了，身也就清凉。
小暑时节，
风动莲生香，心静自然凉。
愿你在这个夏日，
觅一处清凉，享一刻安心。
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