如果你经常被某事物分了心，就要注意。因为我们的注意力多半都会趋向重要的事，分心指出了我们所爱的。你爱的是谁？（图／Shutterstock）
分心无所不在，在生活中不断困扰着我们；它影响了我们的责任感与人际关系。因此从最深层来看，我们因堕落和自私的天性容易分心，同时在我们里面，也隐藏着恶。
自从人类堕落以来，我们一直难以集中注意力，尤其今日我们活在一个前所未有分散注意力的时代。《渴慕神》网站（Desiring God）创办人暨作家乔恩．布鲁姆（Jon Bloom）透过文章说明：
分心的成因
关于分心，在此所指的最严重的，就是将注意力从最重要的地方转换到较不重要的地方。而对于我们来说，最根本与危险的情况便是我们将注意力从神的身上拿开－这是我们人类的倾向，把专注从最伟大的目标上，转移到许多不重要的事上。圣经称之为“拜偶像”。
这种分心无所不在，在生活中不断困扰着我们；它影响了我们的责任感与人际关系。因此从最深层来看，我们因堕落和自私的天性容易分心，同时在我们里面，也隐藏着恶。
然而却不是所有分心的问题都因魔鬼而起，有些只是受造之物服在虚空之下的影响（罗马书8:20-23）。这种虚空影响了我们的生理与环境，使我们的大脑与身体带着缺陷，甚至其中某些人带着“注意力不足”、“过动症”与其它身心相关的困扰。而环境的因素则为：营养不足、不良的家庭系统、以期文化／科技等冲击，都是影响我们注意与专注力的因素。
以上所有成因汇集起来，使大多数的个案变得无法从中辨别，究竟有多少是因为罪或环境因素，造成容易分心的结果。然而只要我们向神求助，祂会救我们脱离魔鬼的辖制，而且能藉由仇敌使我们受益，帮助我们看见心中的爱，使我们透过祂的恩典，向更谦卑的信心与自我节制迈步。
内心的显明者
如果你经常被某事物分了心，就要注意。因为我们的注意力多半都会趋向重要的事，所以分心指出了我们所爱的，耶稣的朋友马大就是一例。
当时耶稣来到马大家中，马大却在厨房忙上忙下，她于是对其妹马里亚抱怨，说她完全没有来帮忙，还坐在耶稣的脚边，此时耶稣回答说：“马大，马大，你为许多的事思虑烦扰，但是不可少的只有一件。马里亚已经选择那上好的福分，是不能夺去的。”（路加福音10:41-42）
马大没有专注在耶稣身上，她被何事分心了呢？被招呼客人之事分心了。为什么呢？因为她感到焦虑。焦虑什么呢？她害怕招待不周，担心别人如何看待她是否能称职地招待重要贵宾。
马大一直都没注意到，直到耶稣帮助她看见自己的心。她以为自己做的是对的事，但耶稣却指出马大在价值上的错置；她把专注从更重要的事错误转移到了比较不重要的事上。
所以当我们汲汲营营时，一定要自问，哪一个方向才是真实的？我心所向往的是什么？当我们在选择“上好的福份”时，要寻求那最大的“一件事”（诗篇27:4）、还是其他不重要的事？
创建谦卑的信心需要努力
分心是让我们看见自身软弱与限制的提醒，提醒我们自己并不是上帝。由于我们天生的自大与骄傲，这个经常的提醒对我们来说，未尝不是件好事。分心能使我们谦卑，对所迫切需要的向神开口求助。
它也能创建我们的信心。上帝喜欢我们对祂的信心更胜于其他。如祂让敌人骚扰尼希米在耶路撒冷筑墙的工，阻碍他们的进度（尼希米记4章）。同理，神也会让我们去对抗没效率的分心，好让我们创建倚靠他的信心。这就是神在我们生命中透过分心与低效能创建对祂信心的方式。
如果你能洞悉这一点，在这些分心的挣扎中看见谦卑与信心的恩典不断增长，就能理解所为：“凡事”要奉我们主耶稣基督的名常常感谢父神。（以弗所书5:20）
节制肌肉的锻炼
神也利用分心来加强我们自我节制的能力。基督徒的节制是圣灵所结的果子（加拉太书5:22-23），是透过圣灵的恩赐，并配合我们自己努力所得的结果。
节制的训练与肌肉锻炼有相同道理：都要透过阻力的对抗，才能使肌肉强壮起来。如果只想躲过自己应该努力的部分、或走捷径，节制的能力是无法产生的。但是只要我们能尽力，圣灵也会赐给我们力量，帮助我们看到自己愈来愈被加添的节制力。
体力就与能力一样，有些人就是比他人有较高的专注力，如果你是这样的人，你管理自己这方面能力的方法也要不同于其他人；就像天生的运动员，注定要比他人杰出，要将表现最大化，那是因为：因为多给谁，就向谁多取；多托谁，就向谁多要。（路加福音12:48）
但如果你是个容易分心的人，也不必感到自己被定罪了（罗马书8:1）。对你来说，就是尽自己最大的努力，或许你无法如那些有高度自制力的人一样，但是神会按你所得的恩赐，为你预备。（罗马书12:6）
不管付出什么代价
我们可以将某些干扰与分心视为仇敌所为，时间对每个人来说都是公平的，逝去的时光难倒回，所有被分散掉的分秒也难以追回，所以，要爱惜光阴，因为现今的世代邪恶。（以弗所书5:16）
我们亲爱的天父，将透过祂的圣灵，帮助我们从拜偶像与骄傲捆绑中释放，加添我们自我节制的能力。所以要凭着信心，用以下祷告来到祂的宝座前祷告：
不管发生何事，主啊，求祢加添我的决心，使我只寻求祢的旨意，使我脱离徒劳与分心的一切纷扰。
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