盼世代|想做的事迟迟不去做? 6个提醒让你克服拖延

你拖延是因为某些心理障碍吗?害怕结果不满意?还是一直觉得还没准备好呢?(图/Shutterstock)

相信每个人心中都有一些希望完成的计划或事物,能让自己更好。我们都知道这些事对自己绝对有帮助,但却迟迟未曾动手,甚至连第一步都未曾迈开,几年就这么过了。不想让自己有遗憾,就不要再拖了!

Crosswalk专栏作家珍妮佛.希伦(Jennifer Heeren)提到,自己总能在周末前把一周该做的工作与家事完成,但她却无法完成某些心里面想做的事,这些并非必要,但却是生活中的“滋润剂”或“心灵鸡汤”;就像音乐、烘焙、手作或写作等,每个人都有这些非必要,但也很重要、能增进心灵成长的事务。

 

需要澄清的是,文章中所提的拖延并不意指懒惰,这里的拖延指的是心中非常想做的事,但却迟迟不开始。作者发觉自己拖延的理由是因为以下3个心理障碍:

 

1. 害怕:害怕结果不是她要的,而不愿去做某事。

2. 觉得自己还没准备好:她觉得自己不够聪明、能力不足而难以胜任。

3. 感觉时间不够:要完成的事实在太多。

 

如果是因为以上理由,作者提出6个观念,能帮助我们克服这些拖延的心理障碍:

 

1. 行动能克服感觉

不要凭着感觉去行动,这会让你迟迟不动。拖延与等待是一种被动的态度;你要先行动!(即便一小步都好)。即使你还是有这些心理障碍,但仍然采取行动,这是让你可以前进的唯一具体方法。

 

2. 神不会给你害怕的感觉

如果你感到害怕,记住,神不会给我们胆怯或害怕的心,所以这全然是给自己不做某事的藉口。祂赐我们的是刚强、仁爱、与谨守的灵。(提摩太后书1:7)。这些都是我们应该给自己一试的好理由。

 

3. 边走边学

如果觉得自己还没准备好,那就永远不会感到自己有准备好的一天。最实际的方法就是在采取步骤之前,尽可能学习。就算学的不多,都是能帮助我们迈前一步的动力。但是无论如何不要放弃学习,大部分我们都是在做中学。亚伯拉罕因着信,蒙召的时候就遵命出去,往将来要得为业的地方去;出去的时候,还不知往哪里去。(希伯来书11:8)。以信靠主的心边走边学是最智慧的方式。

 

4. 人生是片云雾

如果总是认为自己没时间去做该做的事而拖延,另一个方式就是谨记:没有人能承诺明天如何。生命短暂如白驹过隙,你如何能知道还有多少个明天?明天将发生何事呢?我们能真正掌握的—只有今天。

 

其实明天如何,你们还不知道。你们的生命是什么呢?你们原来是一片云雾,出现少时就不见了。你们只当说:“主若愿意,我们就可以活着,也可以做这事或做那事。”-雅各书4:14-15

 

5. 订出完成期限

凡事最好都有规划,订出一个合理的完成期限是个好方法,且确实遵守。同时告诉他人你的计划,给自己一个也不让别人失望的鞭策力。

 

6. 一小步也很好

提醒自己:千里之行,始于足下;每一天都很重要。或许我们太忙,只要你愿意,就能每天腾出个半小时。每天的半小时,一个月下来就是15个小时,相当可观。

 

人若知道行善却不去行,这就是他的罪了。-雅各书4:17

 

立刻加入盼世代Telegram频道!

追踪盼世代Instagram