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可敬可爱的钟南山院士，之前在第33个“世界无烟日”中又站出来为健康发声！
他强烈呼吁大家：不要吸烟，拒绝二手烟！好好珍惜来之不易的健康！
二手烟对孩子的伤害到底有多大？
多可怕？
实验一：
结果仅过了10秒钟，小白鼠经历了一个短暂的亢奋后，直接死亡。
实验二：
山东济宁曾有一个8岁女孩，被确诊为肺癌晚期，无药可救。
究其原因，就是老烟民的父亲，每天吸2包烟，不仅在妻子怀孕期间没有戒烟，孩子出生后也无所顾忌。
一个13岁孩子一直喊头痛，检查时高达180的收缩期血压（正常值为 80~120），把医生都吓了一大跳：
这么小血管怎会像八十岁老人的动脉硬化一样？血管内皮严重损伤，乃至脉搏消失呢？
直到医生远远闻到孩子父亲身上的浓浓烟味时，才恍然大悟！
这位父亲十几年来一直在家里抽烟，而且烟瘾颇大，每天都要吸3-5包烟。罪魁祸首正是二手烟。
深受二手烟之害的孩子真的太多太多了，早已过亿，致死的儿童甚至每年多达16.5万之多，这一桩桩、一件件血淋淋的悲剧就摆在我们眼前，正在给每一位父母敲响警钟！
“抽自己的烟，怎么就害了孩子？”
研究显示，非吸烟者和吸烟者在一起生活或工作，如果每天闻烟味15分钟，时间达到1年以上的，危害等同于自己吸烟。
看完这个“人造肺吸300根烟”的实验，伤害有多大，你会有更直观的感受。
曾有数据表明，如果从孩子一出生就开始吸二手烟，那么等到孩子5岁时，相当于吸了102包烟，整整2040根！
仅仅300根，模拟肺就已经是这幅惨不忍睹的模样！
2040根！是300根的6.8倍，结果会有多恐怖？简直不敢想象！
致癌、死亡是我们能想到的最严重的后果，但事实上，二手烟对孩子的危害远不止如此……
除了致癌和死亡
这些危害你不得不知
越是小的孩子，暴露在二手烟中越久，经年累月，危害就隐藏得越深。
孩子正处在生长发育的过程中，呼吸频率高于成人，所以他们更容易受到烟草毒雾的伤害！
除了致癌和导致死亡外，这些伤害，也从未停止……
· 导致身材矮小
家长每天吸烟10支以下的家庭儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.45厘米。
· 可引起支气管炎和肺炎
· 导致哮喘
· 易患注意力缺乏多动症
· 易患高血压
·影响智力发育
此外，还容易导致中耳炎、过敏性疾病、厌食、蛀牙、恶性肿瘤等一系列难以想象的伤害……
健康无价，别再为了一时的嘴痒，让无辜的孩子用命来替自己买单了！
除了二手烟
请警惕三手烟
有家长可能会想，那我不在家里抽行不行？我不当着孩子的面抽总没事了吧？
这种隔离式的抽烟方式，看似保护孩子，但实则带来的危害并不亚于二手烟，甚至有过之无不及。
美国化学家雨果得斯塔利亚斯做实验表明：
一个人如果在屋里吸烟，吸烟两小时后，儿童回家后还是能吸到烟雾残留物，就是二手烟转变为三手烟。
即烟雾消散后的有害物质，依旧残留在衣物、头发、胡须、皮肤，以及屋内的地毯、家具 、墙壁等表面，甚至与环境中氧化物发生反应，生成新的污染物，对人体产生严重伤害。
更可怕的是，这些残留物可存在几天、几周甚至数月。
哪怕你不“拥抱”，不“亲吻”孩子，残留在室内的三手烟，依然悄无声息地荼毒我们的孩子。
千万别小瞧“三手烟”，它的难缠程度超乎我们想象，不怕一万就怕万一，如果悲剧发生，哪怕只有1%的几率，也绝对是100%的伤害！
同时
我们的脸
占皮肤面积的 3%
有人每年为它花上万块
却依然无法延缓皱纹的到来
这其中除了
「岁月催人老」和「紫外线辐射」
两个因素以外
还有一个常见的原因
那就是......
吸烟造成的烟雾
烟雾也分为两种
「侧流烟」和「主流烟」
这两种烟雾混合在一起
称之为「二手烟」
无论你是抽烟的人
还是不抽烟的人
只要你处在二手烟的环境中
医学上
把这种皮肤称为「吸烟者面容」
Smokers faces
下面是两个同龄的
双胞胎姐妹（52 岁）
她们生活环境类似
但一个抽烟一个不抽
因此皮肤状态也有着不小的差距
烟草的烟雾
究竟是如何摧毁皮肤的呢？
这要从「脸」讲起
年轻人的脸
看起来非常充盈而饱满
那是因为
在皮肤的真皮层中
有丰富的胶原蛋白
和健康的皮肤细胞
其中有种叫「弹力纤维」的物质
它纤细而有弹性
相互盘绕成网状
就像一块丝瓜布
在这些网格的中间
填充着大量胶原蛋白和玻尿酸
它们一同充实着真皮层
支撑起我们的皮肤
但是烟草烟雾的到来
让这一切成了浮云
因为在烟草烟雾中
夹杂的大量有害物质
会显著增加皮肤氧自由基的形成
让皮肤产生氧化应激
导致皮肤逐渐瓦解
胶原蛋白
是真皮层中的主要填充物
约占 70%
它们在新陈代谢的过程中
被不断分解
同时新的胶原蛋白也不断合成
以此维持皮肤的年轻状态
其中有个叫
「基质金属蛋白酶」的物质
可以分解胶原蛋白
但烟草烟雾造成的氧化应激
会提高「基质金属蛋白酶」的活性
导致胶原蛋白大量被分解
此外
烟雾还能使分解后的胶原蛋白碎片
「糖化」
这种混合物会沉淀在皮肤中
难以被清除
从而导致新的胶原蛋白
也难以合成
现有胶原蛋白快速被分解
新的胶原蛋白又难以合成
这让真皮层中的胶原蛋白
快速流失
皮肤逐渐出现容量丢失
开始老化
让弹力纤维变性
和胶原蛋白一样
弹力纤维也会在新陈代谢过程中
不断被淘汰
且不断生长出新的
维持皮肤的基本弹性
但烟草的烟雾
会让皮肤内新产生的弹力纤维
发生异常
从而无法构成
正常的弹力纤维网络
......
让皮肤出现松弛、下垂
无情的老化
影响血液微循环
烟草烟雾所带来的大量自由基
还会影响到血管功能
使皮下血液微循环减慢
这造成了细胞的营养供应不足
进而导致皮肤更新功能降低
皮肤紧密度变差
保水功能下降
皮肤加速老化
其实很多人（特别是女性）
自己并不抽烟
但是总被迫处在二手烟环境中
长年累月
它们受到的伤害
一点不比抽烟者低
有研究表明
吸入二手烟的危害
平均能达到慢性主动吸烟的 80%～90%
所以
想要保持年轻的皮肤状态
以及一个健康的身体
让身边人戒烟是最好的方法
其实「让皮肤老化」
只是烟草最温柔的危害之一
而烟草的其他危害
个个都可能要你的命
让我们如钟南山院士所呼吁的那样：
拒绝吸烟，远离二手烟！无烟的健康环境，需要靠我们每一个人努力！
你点燃的是烟，燃烧的却是孩子的命！孩子的健康经不起折腾！请转发呼吁，共同营造无烟环境！还孩子灿烂笑脸。
戒烟，你准备好了吗？
不管你吸烟有多长时间，
请记住：戒烟永远不会晚。
1.确定一个停止吸烟的日期并严格遵守。
2.停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状。这些症状都会在1-2周内消失。
3.扔掉所有烟灰缸、未开封的烟、火柴和打火机
4.多喝水，上班时在伸手可及处备上一杯水
5.加强体育活动
6.利用节约的烟钱去买特别想要的物品
7.改变习惯，避免经过平时买烟的商店，选择另一地方去用餐
8.别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口。因为，吸了第一支，就会吸第二支、第三支……
9.如果担心发胖，请您特别注意控制饮食或增加活动
10.不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己及周围的人有好处。
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